{"id":14339,"date":"2022-09-30T14:00:05","date_gmt":"2022-09-30T12:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/chrislencou-reflexologie.com\/?p=14339"},"modified":"2022-09-30T14:00:06","modified_gmt":"2022-09-30T12:00:06","slug":"en-automne-stimulez-votre-energie-defensive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chrislencou-reflexologie.com\/index.php\/2022\/09\/30\/en-automne-stimulez-votre-energie-defensive\/","title":{"rendered":"En automne, stimulez votre \u00e9nergie d\u00e9fensive"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019\u00e9nergie de chaque saison a un impact sur notre organisme \u00e0 l\u2019image de ce qui se passe dans notre environnement. Notre rythme biologique se modifie.<\/p>\n\n\n\n

En automne, l\u2019\u00e9nergie de l\u2019\u00e9t\u00e9 nous quitte peu \u00e0 peu. La fatigue est pr\u00e9sente et une certaine m\u00e9lancolie peut nous envahir. C’est l’heure du bilan. On se r\u00e9tracte, on se repli sur soi. Alors pour bien accueillir le changement de saison, on se remet en mouvement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Respirez, faites circuler les \u00e9nergies<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Pour soutenir notre \u00e9nergie \u00e0 cette p\u00e9riode, le souffle est un point important. C’est l’organe de la respiration, le poumon, qui est impliqu\u00e9 en cette saison. Il assure la circulation de l’\u00e9nergie dans tout le corps.<\/p>\n\n\n\n

Alors offrez de l’espace \u00e0 votre souffle : d\u00e9roulez les \u00e9paules vers l’ext\u00e9rieur, ouvrez votre cage thoracique, gonflez votre ventre \u00e0 l’inspiration. L’\u00e9nergie des poumons nous lib\u00e8re de nos tensions musculaires dues aux efforts physiques ou aux \u00e9motions. Les poumons \u00e9liminent dans l’expiration.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Massez votre corps,<\/strong> stimulez votre \u00e9nergie d\u00e9fensive<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

La peau et le sens du toucher sont en relation avec l’\u00e9nergie du poumon.
Frottez quotidiennement votre peau avec vos mains, sans huile, sans cr\u00e8me. Ce massage d\u00e9fatigue et tonifie l’\u00e9nergie d\u00e9fensive des poumons et du corps entier.<\/p>\n\n\n\n

Et par le toucher, le massage nous permet de faire le lien entre notre monde int\u00e9rieur et notre monde ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9flexologie plantaire<\/strong>, RE\u00e9QUILIBREZ VOTRE \u00e9NERGIE VITALE<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

La r\u00e9flexologie plantaire<\/a> est aussi b\u00e9n\u00e9fique pour renforcer notre \u00e9nergie d\u00e9fensive \u00e0 l’automne.<\/strong>
Elle permettra de stimuler les zones r\u00e9flexes des poumons et du c\u00f4lon<\/strong> et ainsi de tonifier notre corps qui en cette saison est plus vuln\u00e9rable aux atmosph\u00e8res climatiques et sujet aux bronchites, sinusites, rhumes et maux de gorge.<\/p>\n\n\n\n

SE METTRE AU DIAPASON DE LA SAISON<\/strong><\/p>

Cuisinez les l\u00e9gumes et fruits de saison :
chou-fleur, c\u00e9leri, navet, ail, oignon, radis, poireaux, pomme, poire<\/p>

Epicez un peu plus votre cuisine (piment, poivre, menthe\u2026).
Le piquant est la saveur de l\u2019automne, il r\u00e9chauffe, fait circuler les \u00e9nergies<\/p>

Dormez un peu plus, une demi-heure de plus par nuit<\/p>

Prenez soin de votre peau et particuli\u00e8rement en cette p\u00e9riode, hydratez l\u00e0<\/p>

Profitez des activit\u00e9s ext\u00e9rieures, de la nature et RESPIREZ<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Appr\u00e9ciez tous les parfums de la saison, bel automne \u00e0 vous !<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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