Comme un \u00e9veil brusque et puissant, le printemps nous pousse \u00e0 faire peau neuve.
La saison toute enti\u00e8re mobilise notre corps. Nous ressentons le besoin de mouvements et de changements.
Alors pour se d\u00e9gager de la torpeur de l’hiver, notre corps a besoin de retrouver \u00e9lasticit\u00e9, vigueur musculaire et tendineuse, et de renouer avec une respiration pleine, ample et profonde.
Harmoniser l’\u00e9nergie et les fonctions de nos organes, notamment celles du foie et de la v\u00e9sicule biliaire tr\u00e8s actifs au printemps, est capital pour nous \u00e9panouir dans l’espace et laisser s’exprimer en nous l’\u00e9nergie de la saison.<\/p>\n\n\n\n
Pour cela beaucoup de moyens sont \u00e0 notre disposition, tant sur le plan physique que mental : Comme un \u00e9veil brusque et puissant, le printemps nous pousse \u00e0 faire peau neuve. La saison toute enti\u00e8re mobilise notre corps. Nous ressentons le besoin de mouvements et de changements. Alors pour se d\u00e9gager de la torpeur de l’hiver, notre corps a besoin de retrouver \u00e9lasticit\u00e9, vigueur musculaire et tendineuse, et de renouer avec une…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[52],"tags":[53,56,57,54,55],"yoast_head":"\n
– la marche<\/strong>, permet de se d\u00e9lier, se d\u00e9lasser et mobilise un grand nombre de muscles
– les \u00e9tirements<\/strong>, tout en souplesse et en douceur, tel un chat. Etirez les flancs, l’arri\u00e8re des jambes, la colonne vert\u00e9brale, la nuque et les \u00e9paules
– la respiration<\/strong>, \u00e0 chaque respiration donnez un peu plus d’espace \u00e0 votre corps : le ventre, la cage thoracique jusqu’aux clavicules
– l’ auto massage<\/strong>, chauffez vos mains, posez les sur votre foie, respirez et concentrez vous sur vos mains
– la nourriture<\/strong>, savourez tous les l\u00e9gumes nouveaux, privil\u00e9giez la cuisson vapeur pour ne pas faire subir d’engorgement au foie
Et enfin, observez<\/strong>. Prenez le temps d’observer ce qui se passe autour de vous et en vous.
Pour vivre cette saison avec enthousiasme et cr\u00e9ativit\u00e9, le printemps nous invite aussi \u00e0 la temp\u00e9rance. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"