Le printemps est la saison idéale pour se remettre en mouvement et chercher dans notre quotidien de la mobilité. Faire travailler nos muscles, c’est permettre à notre corps de se détoxifier, de réactiver la circulation sanguine et de se préparer à l’été, période d’expansion à venir.
Prenons conscience de ce corps qui bouge, marche, s’anime et se déploie. Optons pour un mode de vie plus tonique mais avec tempérance.
La MARCHE est l’activité idéale en cette saison. Pour tirer profit de tous ses bienfaits, il nous faut accepter de marcher « sans but » et prendre le temps « d’observer ». D’abord ce qui se passe autour de nous, puis au fil de ces marches, observer ce qui se passe en nous, dans notre corps : les muscles se délient, le corps se déploie, le thorax s’ouvre et laisse plus de place au souffle, la tête se redresse et le visage se détend.
Un éveil physique qui nous ramène à l’équilibre, corps et esprit.
Bonne marche.
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