Comme un éveil brusque et puissant, le printemps nous pousse à faire peau neuve.
La saison toute entière mobilise notre corps. Nous ressentons le besoin de mouvements et de changements.
Alors pour se dégager de la torpeur de l’hiver, notre corps a besoin de retrouver élasticité, vigueur musculaire et tendineuse, et de renouer avec une respiration pleine, ample et profonde.
Harmoniser l’énergie et les fonctions de nos organes, notamment celles du foie et de la vésicule biliaire très actifs au printemps, est capital pour nous épanouir dans l’espace et laisser s’exprimer en nous l’énergie de la saison.
Pour cela beaucoup de moyens sont à notre disposition, tant sur le plan physique que mental :
– la marche, permet de se délier, se délasser et mobilise un grand nombre de muscles
– les étirements, tout en souplesse et en douceur, tel un chat. Etirez les flancs, l’arrière des jambes, la colonne vertébrale, la nuque et les épaules
– la respiration, à chaque respiration donnez un peu plus d’espace à votre corps : le ventre, la cage thoracique jusqu’aux clavicules
– l’ auto massage, chauffez vos mains, posez les sur votre foie, respirez et concentrez vous sur vos mains
– la nourriture, savourez tous les légumes nouveaux, privilégiez la cuisson vapeur pour ne pas faire subir d’engorgement au foie
Et enfin, observez. Prenez le temps d’observer ce qui se passe autour de vous et en vous.
Pour vivre cette saison avec enthousiasme et créativité, le printemps nous invite aussi à la tempérance.
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