Avez-vous remarqué que votre peau est plus sèche ? Vous avez du mal à vous réchauffer ?Vous êtes ballonnée, constipée, les deux peut-être ? Votre humeur fait le yoyo ?
C’est normal, votre corps s’adapte au mieux à la saison. A vous de l’aider !
Pour soutenir votre énergie à cette période, le souffle est important. Respirer, c’est faire circuler les énergies.
Buvez chaud (tisane, bouillon, fruits juteux), hydratez vous, prenez soin de votre peau (massez votre corps, huilez votre peau). Epicez un peu plus votre cuisine (piment, poivre, menthe…). Le piquant réchauffe et relance les énergies.
Renoncez à vouloir tout contrôler, acceptez que les choses évoluent : les températures, vos hormones, vos humeurs. Ralentissez.
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